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和对象分手后应该怎么自愈？
方法有很多种，但我认为最有效的就是"三大法宝"。法宝一.少去一些有你们两人回忆的美好地方。如果你真的想从一段失败的感情走出来，那么你就要避免去有你们两人回忆的地方，因为当你独自走那段路的时候，就是你自己在自己伤口撒盐。所以说，要对自己爱一点，分手后自己就要变得更优秀。千万不要让自己活得更卑微，要尽快走出来，便用更激情全副身心来投入工作，尽快走出分手后的阴霾。
法宝二.不在联系。当你们两人毅然决然地分手时，就不要给自己想念他的机会了。既然都选择了，就应该干脆把和他联系的方式全部删除，从以前有他的世界走出来，当删除他的时候，你也就别想自己有困难找他帮忙。既然选择了分手，就要断得干净。挥一挥衣袖，不带走一片云彩。
法宝三.给自己来一场旅行。想必每个人在结束一段恋情的时候，都想躲起来，不想给外人找到，想留给自己一个空间，让自己清净地思考一下。如果你真的是很难过，你可以给自己换一个环境，可以给自己来一场旅行。因为一个新的环境可以改变一个人的心情。你偶尔换一个环境，换一个城市，呼吸不一样的空间，也许就会使自己慢慢地从分手的痛苦走出来。所以说，分手了就不要把自己与外界隔绝了，要学会用一种方式来治愈自己。从而使自己从痛苦的泥潭彻底走出来！
综上所述，和对象分手后用以上三大法宝就可完全自愈，也会完全彻底忘记痛苦的过去。当感觉自己完全自愈，便没有留存一点杂念之后，就可以重新展开一段新的恋情。愿你拥有崭新的的恋情和美好的人生！最后用《麦田里的守望者》里的一段话作结束语:快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你。
疫情成了很多人的分手催化剂。
2.20号，结束十个月的恋爱。刚分手的几天，午睡或早上醒来，偶尔会有大片空白，觉得两个人还是好好的，等突然反应过来，心里一揪，会疼。同样，梦里面也都是甜蜜的状态，醒过来自己嘲笑自己没出息。不过，慢慢地过了这个阶段，当梦里都接受分手以后，说明就已经完全接纳了这个事实。大概半个多月，就会恢复到比较正常的状态，虽然避免不了反复，以及躲不过偶尔难眠的夜，不过大体上对生活重新有了感知能力和热爱。
三个方面，让你慢慢走出分手阴影。
第一件事，一定要找一个靠谱的朋友倾诉。靠谱的意思就是，她能够接受你这一段时间绵延不尽的负面情绪，伤春悲秋。同时，在你想做些丢脸、不理智的行为时，能够及时以犀利毒舌骂醒你，免去你分手以后做舔狗。我的小姐姐说，刚分手那段，我比她男朋友找她都勤，重新给她了恋爱的感觉。
第二件事，仔细分析下分手的真正原因。不是这次分手后就再也不谈恋爱了，也不是所有的分手都是对方的错，可能确实比较渣。分成两步走。1.刚分开，还难过的要死的阶段，就拿个小本本，列出来1234...男孩子在恋爱时让你心凉的事，哪个恋情里没几件糟心事呢。这么慢慢写着，你会发现，有些人不应该再去挽留。这是初期强迫自己发现对方不完美。2.过了初期，就开始分析下自己有哪些不好。注意，一定不是让你自我检讨，然后回去认错。只是要明白，如何让下段感情更成熟。
第三件事，努力转移注意力。分手以后，一定抱着这样的信念，老娘会变得更好。比如，正好趁着分手后不想吃饭，就加些运动，强效减肥。不愿意出门，就拿起书来看看书。不过千万别看言情小说，这就是强给自己找不自在。或者去学一门技术，书法，语言，画画，整理家务，剪辑，写作，随便什么都可以。是以前比较感兴趣，但是没有付出努力的。或者最简单的，给自己计划一场旅行，疫情没法出门，就做攻略，上网翻书找论坛。别让自己闲着躺在床上晒太阳。
慢慢地，时间会带走一部分思念，你自己会踢走一部分伤痛。虽然没办法在一个多月完全康复，至少，当你对对方绝望，把所有的注意力转移到自己如何变美变好以后，你会发现只有自己不会辜负自己。
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